抱っこやお風呂上がりのヒヤッと感を防ぐ！骨盤底筋マッサージ＆東洋医学のツボ

こんにちは！ 大阪市城東区（今福西・蒲生・野江・関目・中央）の産後ケア専門整体。 蒲生四丁目駅から徒歩5分。 国家資格（柔道整復師）保持者として、業界通算28,000名以上の施術実績を持つ、オッソ-4869-整体の院長、伊藤恵汰（いとう けいた）です。

本日9月29日。 本日も赤ちゃんのお世話や授乳、抱っこに奮闘されているママたち、本当にお疲れ様です！ 当院は本日火曜日も朝9:30から夜20:00まで元気に通常営業しております！「お風呂上がりに立ち上がった瞬間の『お湯漏れ』が気になる」「赤ちゃんを抱き上げた拍子や、くしゃみをした時の『尿漏れ』にハッとする」とお悩みのママたちが本日もご来院されています。本日も心を込めてサポートさせていただきますね。

今回のテーマは、人にはなかなか相談しづらいデリケートなお悩み「お湯漏れ・尿漏れを和らげるマッサージと東洋医学のツボケア」についてです！

「お風呂上がりに膣からお湯が流れ出て着替えが大変…」 「くしゃみや咳、重い抱っこ紐をつけた時のヒヤッと感が怖くて外出を楽しめない」 「自宅で手軽にできるツボ押しやマッサージで、下半身の引き締めや対策をしたい」

あなたも、このようなお悩みを抱えていませんか？ 今日は、柔道整復師・国家資格者の知識と東洋医学の観点から、「なぜ産後は尿漏れ・お湯漏れが起こるのかという理由と、即効性のあるツボ押し＆マッサージケア」を解説します！

1. なぜ産後は「お湯漏れ・尿漏れ」が起こってしまうのか？

原因の真率は、「出産のダメージによる骨盤底筋群のフリーズ（サボり状態）と、東洋医学でいう『腎（じん）』の気の低下」にあります。

骨盤の底で内臓や子宮、膀胱を下からハンモックのように支えているのが「骨盤底筋群」です。出産によってこの筋肉が引き伸ばされてダメージを受けると筋肉が収縮できなくなり、お風呂から上がる際や抱っこ時にお腹に圧がかかった際、締め付けが効かなくなって尿漏れやお湯漏れを引き起こします。

東洋医学では、排尿や生殖器、下半身のエネルギーを司る臓器を「腎（じん）」と呼びます。出産は多くの気血を消耗するため「腎気（じんき）」が弱まり、排尿をコントロールする力が一時的に落ちてしまうのです。

これを放置すると、尿漏れ・お湯漏れだけでなく、骨盤のぐらつきから腰痛や肩こり、恥骨痛・尾骨痛、手首の腱鞘炎を引き起こします。さらには内臓下垂によるぽっこりお腹や太ももの出っ張り（大転子の突出）といった産後太りの体型崩れも助長してしまいます。

2. 【おうちで1分】東洋医学のツボ「三陰交」＆骨盤マッサージ

東洋医学の万能ツボ「三陰交（さんいんこう）」と、お腹を温める骨盤マッサージで、下半身の巡りを整えて骨盤底筋の働きをサポートします。

① 尿漏れ・お湯漏れに効く万能ツボ「三陰交（さんいんこう）」

• ツボの位置: 足の内くるぶしの1番高いところから、指幅4本分上がったすねの骨のキワ（押すとツーンと心地よい響きがある場所）。

• 押し方: 親指をツボに当て、息をゆっくり吐きながら「痛気持ちいい」と感じる強さで5秒間圧をかけます。左右交互に3回ずつ押し込みます。

② 下腹部と骨盤を温める「時計回りお腹マッサージ」

• やり方: 両手をおへその下に重ねて当て、息をゆっくり吐きながら手のひらの温も伝えるように時計回りに優しく「円」を描くように15秒撫でほぐします。

これによるベネフィット

東洋医学の観点から「腎」の働きと血流が促され、下腹部と骨盤の底に力が入りやすくなります。 「お風呂上がりや抱っこ時のヒヤッとする不安が解消され、お出かけやお散歩も安心して楽しめる」という素晴らしいベネフィットが得られますよ！

3. 尿漏れ・お湯漏れを根本解消！オッソ-4869-整体の骨盤再教育

ツボ押しやマッサージで血流と感覚を整えつつ、ダメージを受けた骨盤底筋群を専門的に呼び覚ますことが早期回復への一番の近道です。

当院では、国家資格保持者（柔道整復師）としての精密な姿勢分析のもと、開いてグラグラになった骨盤を本来の正しい位置へと優しく綺麗に引き締め、姿勢改善と根本改善へ導きます。 さらに、出産のダメージでサボっていた骨盤底筋群を呼び覚ます特別なケア（骨盤再教育）を丁寧に行うため、尿漏れ・お湯漏れの解消はもちろん、姿勢や体型も美しく整う健康的でお若いお体を作り出すことができますよ！

4. 白基調の「コナン空間」で、つらい症状の連鎖トリックを鮮やかに解き明かす！

当院の院内は、白を基調とした、清潔感あふれる明るいデザイン。 アンド壁には、私のバイブルである歴代『名探偵コナン』映画全作ポスターがズラリと並び、ママたちを温かくお迎えします！

「真率はいつもひとつ！」 デリケートなお悩みや下半身の不調も、あなたが一人で悩んだり我慢したりする必要はありません。コナン君が難事件の全貌を鮮やかに解き明かすように、私があなたの不調や筋肉のサボりの根本原因を的確に見破り、我が子を不安なく笑顔で軽々と抱っこできる軽い体へと導きます！

当院は、私一人が最初から最後まで責任を持って施術を行う「完全予約制・完全個室」の貸切プライベートサロンです。 院内にはベビーカー入店OKですので、大切なお子様と一緒に安心してお越しいただけます。子連れ整体として貸切空間ですので、施術中に赤ちゃんがどれだけ大きな声で泣いてしまっても、他の方の目を気にする必要は一切ありません！おむつ替えや授乳も周りに気兼ねなくいつでもしていただけますよ。

【店舗情報】

• 店名: オッソ-4869-整体

• 住所: 大阪府大阪市城東区今福西5丁目7-3（蒲生四丁目駅から徒歩5分）

• 電話: 06-7890-1364

• 公式HP: オッソ-4869-整体 公式ホームページ

5. ご予約・お問い合わせ方法

本日火曜日や今週のご予約枠（平日朝9:30〜夜20:00まで営業、水曜定休）も、公式LINEから随時受け付けております！ 「尿漏れやお湯漏れを根本から改善したい！」「子連れでの通い方や空き状況を知りたい」という方は、公式LINEからお気軽にお問い合わせくださいね。私が責任を持って、あなたとお子様に寄り添った最適なご案内をさせていただきます。

• 公式LINE: 公式LINE オッソ-4869-整体

• Instagram: 城東区│産後ケア専門整体│けいた先生

【あわせて読みたい前回の投稿】

前回の投稿（産後の痛みの悩み）では、抱っこや歩行で恥骨・尾骨がピキッと痛む…産後の骨盤底筋群ケアとストレッチについて詳しく解説しました。 抱っこや歩行で恥骨・尾骨がピキッと痛む…産後の骨盤底筋群ケアとストレッチ

結びに

今福西、蒲生四丁目、城東区のママたちが、デリケートなお悩みや身体の不調に耐えながら険しい顔で育児をすることなく、快適なお体と満面の笑顔で我が子との愛おしい時間を過ごせるように。 つらい尿漏れ・お湯漏れ、腰痛や肩こり、手首の腱鞘炎、恥骨痛や尾骨痛の改善から、気になるぽっこりお腹や太ももの出っ張り、産後太りの体型リセットまで、蒲生四丁目駅近くの当院へすべてお任せください。 本日も、あなたとお子様の素敵な笑顔にお会いできるのを心より楽しみにしております！

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