【Q&A】産後骨盤矯正っていつから受けるのがベスト？通う時期と頻度の疑問を解消！

こんにちは！ 大阪市城東区（今福西・蒲生・野江・関目・中央）の産後ケア専門整体。 蒲生四丁目駅から徒歩5分。 国家資格（柔道整復師）保持者として、業界通算28,000名以上の施術実績を持つ、オッソ-4869-整体の院長、伊藤恵汰（いとう けいた）です。

本日10月7日（水）は、当院の定休日となっております。

店舗はお休みをいただいておりますが、本日も赤ちゃんのお世話や授乳、抱っこに奮闘されているママたちへ、ためになるQ&A情報をお届けいたしますね。

今回のテーマは、産後ケアを検討中のママから最も多く寄せられる時期とタイミングの疑問「産後骨盤矯正を始めるベストな時期と、通う頻度・期間」についてのQ&Aです！

「出産してから数ヶ月経ってしまったけれど、今からでも間に合うの？」 「産後すぐ受けたいけれど、身体が心配でいつから受けていいか分からない…」 「育児や家事で忙しい中、どのくらいの頻度で通えば効果が出るの？」

あなたも、このような不安や疑問を感じたことはありませんか？ 今日は、柔道整復師としての専門知識をもとに、「産後骨盤矯正を開始する最適なタイミングと、効率的な通い方のペース」を分かりやすく回答します！

1. 【Q&A】産後骨盤矯正はいつから受けられるの？

A. 産後1ヶ月（悪露が落ち着き、1ヶ月健診で医師から問題なしと診断された頃）から開始するのがベストタイミングです！

産後直後のお体は、出産の大きなダメージとホルモンバランスの激変により非常に繊細な状態にあります。そのため、まずは1ヶ月健診を終えてママの体力が徐々に回復してからのスタートを推奨しています。

特に産後1ヶ月〜6ヶ月頃までは、骨盤を緩めるホルモン（リラキシン）の影響が残っているため、骨盤の歪みや開きを優しく正しい位置へ整えやすい「黄金期」と言えます。

※帝王切開でご出産されたママは、傷口の回復具合を考慮し、産後2ヶ月頃からのスタートをお勧めしております（不安な方はいつでもご相談くださいね）。

2. 【Q&A】産後半年や1年以上経ってしまったら、もう手遅れ？

A. 全く手遅れではありません！産後半年や1年以上経過していても、しっかり効果を実感していただけます！

「もう半年以上経っちゃったから意味がないかも…」と諦める必要は一切ありません！ 原因の真率は、「骨盤が歪んで固まってしまう本当の理由は、骨盤を引っ張っている周囲の筋肉の緊張とサボり筋肉（骨盤底筋群など）のアンバランスにあるから」です。

時期が経って固まってしまったお体であっても、固くなった筋肉を優しくほぐし、正しく骨盤を引き締めて筋肉を再教育することで、しっかりと姿勢改善と根本改善に導くことができます。長年の腰痛や肩こり、手首の腱鞘炎、恥骨痛・尾骨痛の解消はもちろん、ぽっこりお腹や太ももの出っ張り（大転子の突出）といった産後太りの体型崩れ、尿漏れ・お湯漏れの改善まで十分狙えますよ！

3. 【Q&A】どれくらいの頻度や期間で通うのが効果的？

A. 目安として、最初は週1回ペース（計8〜12回程度）で約2〜3ヶ月かけて段階的に整えていくのが理想的です！

長年の癖や出産のダメージで歪んだ骨盤は、1回の施術で整えても最初のうちは日常の抱っこや授乳の体勢によって元の歪んだ状態に戻ろうとします。

そのため、当院ではお体の戻りが大きくなる前に週1回ペースで優しくアプローチし、徐々に正しい位置を骨盤に記憶させていきます。お体が安定してきたら2週間に1回、月1回のアフターケアへと間隔を空けていきますので、忙しいママでも無理なく通っていただけます。

4. 白基調の「コナン空間」で、通院タイミングの謎を鮮やかに解き明かす！

当院の院内は、白を基調とした、清潔感あふれる明るいデザイン。 アンド壁には、私のバイブルである歴代『名探偵コナン』映画全作ポスターがズラリと並び、ママたちを温かくお迎えします！

「真率はいつもひとつ！」 「もう遅いかも…」「いつ行けばいいの？」と一人で悩む必要はありません。コナン君が難事件の全貌を鮮やかに解き明かすように、私があなたのいまのお体の状態を的確に見極め、我が子を不安なく笑顔で軽々と抱っこできる軽い体へと導きます！

当院は、私一人が最初から最後まで責任を持って施術を行う「完全予約制・完全個室」の貸切プライベートサロンです。 院内にはベビーカー入店OKですので、大切なお子様と一緒に安心してお越しいただけます。子連れ整体として貸切空間ですので、施術中に赤ちゃんがどれだけ大きな声で泣いてしまっても、他の方の目を気にする必要は一切ありません！おむつ替えや授乳も周りに気兼ねなくいつでもしていただけますよ。

【店舗情報】

• 店名: オッソ-4869-整体

• 住所: 大阪府大阪市城東区今福西5丁目7-3（蒲生四丁目駅から徒歩5分）

• 電話: 06-7890-1364

• 公式HP: オッソ-4869-整体 公式ホームページ

5. ご予約・お問い合わせ方法

本日水曜日は定休日となりますが、明日木曜日以降のご予約枠（平日朝9:30〜夜20:00まで営業、土日祝9:30〜16:00営業）は、公式LINEより24時間いつでも受け付けております！ 「自分の時期で通っていいか相談したい」「明日以降の空き状況を知りたい」という方は、公式LINEからお気軽にお問い合わせくださいね。私が責任を持って、あなたとお子様に寄り添った最適なご案内をさせていただきます。

• 公式LINE: 公式LINE オッソ-4869-整体

• Instagram: 城東区│産後ケア専門整体│けいた先生

【あわせて読みたい前回の投稿】

前回の投稿（骨盤底筋群トレ＆尿漏れ対策）では、抱っこや運動時の尿漏れを防ぐ！骨盤底筋を呼び覚ます東洋医学のツボ「太谿」＆セルフケアについて詳しく解説しました。 抱っこや運動時の尿漏れを防ぐ！骨盤底筋を呼び覚ます東洋医学のツボ「太谿」＆セルフケア

結びに

今福西、蒲生四丁目、城東区のママたちが、通院のタイミングや身体の不調に耐えながら険しい顔で育児をすることなく、快適なお体と満面の笑顔で我が子との愛おしい時間を過ごせるように。 つらい腰痛や肩こり、手首の腱鞘炎、恥骨痛・尾骨痛、尿漏れ・お湯漏れの改善から、気になる太ももの出っ張りやぽっこりお腹、産後太りの体型リセットまで、蒲生四丁目駅近くの当院へすべてお任せください。 明日以降も、あなたとお子様の素敵な笑顔にお会いできるのを心より楽しみにしております！

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